どうも、荒尾です・・・・(ノд・。) グスン
前回のブログに載せていましたダイエット企画ですが
速攻でつまずきました・・・・・

一カ月で‐3kgを目標にしていましたが・・・
今回、体重を測りましたらなんと!!
‐1kgの減量でした・・・
 
ダメですね〜。・゚(゚`Д)゙
ですが、諦めません!!
今月も‐3kgを目指してます。

そして、何がダメだったのか思い返していたのですが
夜ご飯の時に、お米の量は減らしたのですが・・・
おかずの量が増えていた気がしますので
そこの所も意識して減らしていきます(`・ω・´)

そして、一番の原因は全く運動をしていないのが
ダメだった気がします。
ご飯の量を減らしたから痩せるだろうと安易な考えを
していたのがいけなかった気がします(;´Д`)

今後は少し運動(ウォーキング)をしていきます。
いきなりハードな運動をすると嫌になりますので・・・

という訳で
晩御飯のおかずと米の量を減らし、
適度な運動を一時間程してきます


次こそは一カ月、‐3kgを目指していきます
では、また来月のブログに結果と反省を載せていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます.。゚+.(・∀・)゚+.゚

                 blog_荒尾イラストやるぞぉぉぉ(๑•̀ㅂ•́)و✧


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