どうも、荒尾です( ´∀`)つ

先日、お休みを頂きまして
久しぶりに服を買いに行こうと思い
難波へ行ってきました(。・ω・)

久しぶりの買い物にウキウキしながら
難波に着き、いろんなお店を見て回りました。
あまり、服を買いに行く機会もなくなり
ファッションにはかなり疎くなりました(;´Д`)

で・・・・
色々見て回り・・・衝撃が・・・
どれもこれも、気に入った服やズボンのサイズが・・・
合わないことを・・・・。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
結局、見て回るだけで何も買わず・・
てか、買えず・・・
metabolic_man

や・・・やばいです・・・(((( ;゚д゚)))

ダ・・ダイエットをしなければ・・・
てか・・・生活習慣の改善をしなければ・・・

一度もそんな事をしたことがないので色々調べました
やはり一番いいのは
「食事の制限と適度な運動」だとわかりました。
皆さん知っていましたか?
「1sの体重を落とすのに7000㎉必要」だそうです。
これは・・・数字だけをみると
気が遠のく思いですね・・・

ですが・・・
これもすべては自分の不摂生が招いたことです(´;ω;`)
少しづつですが生活習慣の改善をしていきます(*´Д`*)

現在の体重・・・ 91kg

目標は1ヶ月で−3kg!!


では、また1か月後に報告をします
                  blog_荒尾イラスト頑張るっす(´∀`*)



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